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Categoría: Ayudas naturales para dormir y estilo de vida
salud natural
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Melatonina y sueño - Lo que dice la ciencia sobre la hormona que te ayuda a descansar de forma natural | SlumberZon Aprende todo sobre la melatonina: qué es, cómo funciona, cuándo tomarla y qué dice la ciencia sobre sus beneficios para...
Las nueces antes de acostarse pueden ayudarle a dormir mejor
Descubra cómo comer nueces antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño, los niveles de melatonina y la energía del día siguiente. Incluye consejos prácticos y selección de productos. Índice 1. Introducción: ¿Pueden los alimentos mejorar realmente el sueño? 2. El estudio: Lo que descubrieron los investigadores 3. Por qué las nueces...
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